Zúzapörkölt
2015-11-07Related Recipes:
Egyszerű, de mégis nagyon finom étel a zúzapörkölt. Készülhet csirke vagy libazúzából is. Mivel a csirkezúza kalóriatartalma minimális (94kcal/100g), tökéletesen alkalmas bármilyen diétás, fogyókúrás étrendhez is. Elkészítése megegyezik a pörköltekével, annyi kiegészítéssel, hogy meglehetősen sok főzést igényel, közel annyit, mint a marhahús. A zúza tisztítására nagyon oda kell figyelni, minden darabot egyesével átnézni, és ahol kell, használjuk a konyhakést könyörtelenül. A lelógó zsiradékokat szintén érdemes eltávolítani.
Elkészítéséhez a zúzán kívül sok türelemre van szükségünk.
Hozzávalók
- 1 kg csirkezúza
- 2 fej vöröshagyma
- 5 gerezd fokhagyma
- 1 db zöldpaprika
- 2 db paradicsom
- 1/2 db zöldpaprika
- pirospaprika
- kókusz zsír a legegészségesebb zsiradék
- ételízesítő
- őrölt bors
- őrölt kömény
- ételízesítő
Hozzávalók
Mennyiség: személy
|
Elkészítés
- A szalonnát (füstölt a legjobb) felkockázzuk, és kisütjük a zsírját.
- A hagymát apróra vágjuk, és a szalonnazsírra (szalonna kockák is maradhatnak benne) dobjuk, majd elkezdjük pirítani, ha kezd színe lenni rádobjuk az összevágott zöldpaprikát, és az erős paprikát.
- Ilyenkor mehet rá egy kis só, majd ha összesült szépen üvegesre, akkor félrehúzzuk, belekeverjük az őrölt pirospaprikát.
- Miután a paprikát elkeverjük, beletesszük az összevágott és alaposan átnézett, tisztított zúzákat, összekeverjük jól, és visszatesszük a tűzre. Ilyenkor sózzuk, borsozzuk, mehet bele kevés kömény, és rakhatunk bele ételízesítőt, majd az összevágott, vagy fokhagymanyomón átpréselt fokhagymákat is tegyük bele.
- Jobban kijön az íze így, mintha rögtön a vöröshagyma mellé szórtuk volna. Összeforraljuk, együtt pirítjuk 1-2 percet, de mielőtt odakapná, az alját, felöntjük vízzel.
- Tegyük bele az összevágott paradicsomot is.
- Aki attól aggódik, hogy nehezebben puhul a hús a paradicsom miatt, az ráér később beletenni, de szerintem felesleges aggódni.
- Mint a pörkölteket általában, a zúzapörköltet sem öntjük fel rögtön liternyi vízzel, hiszen nem levest főzünk.
- A jó pörköltalap titka a sok hagyma és a kevés víz, amit elforralás után mindig pótlunk.
- Fedő alatt kis lángon főzzük, ha kell, pótoljuk a vizet alatta.
- Puhulási ideje legalább másfél óra, de lehet több is. Kóstolgassuk, fűszerezzük menet közben, ha kell, de ne vegyük le korán a tűzről. Az a jó zúzapörkölt, ami omlós teljesen, és cseppet sem rágós.
- Menet közben fűszerezzük még ha kell. Az a jó pörkölt, aminek sűrű a szaftja, ehhez tartsuk magunkat.
- Köretként választhatunk hozzá galuskát, krumplit, de akár rizst vagy tésztát is.
